当記事は「食べる順番」ダイエットや「ベジファースト」及び『食物繊維 混食法』に関する内容です。 最初に「食べる順番」に関する資料からご覧ください。そのあとに「私の話」が続きます。 かなり長い記事になりますが、高血糖を予防する方法なので、ぜひご参考にされて ...